Mis on plantaarfastsiit ja kuidas seda ravida?

Mis on plantaarfastsiit? Plantaarne fastsiit on kudede (tallafastsia) põletik, mis ulatub kannast varvasteni. Selle seisundi korral tekib fastsias esmalt ärritus ja seejärel põletik, mille tagajärjeks on kannavalu. Plantaarne fastsiit põhjustab valu kanna allosas. Fastsia on paks sidekoe riba, mis kulgeb üle jala põhja kannaluust kuni varvasteni ja toetab jalavõlvi. Plantaarne fastsiit on üks levinumaid ortopeedilisi […]

Mis on plantaarfastsiit ja kuidas seda ravida? Read More »

SLIMM Stuudio ja FC Flora sõlmisid koostöölepingu

Blogi / SLIMM

19.11 sõlmisid Flora jalgpalliklubi ja SLIMM Stuudio koostöölepingu. Koostöös on võimalik FC Flora esindusmeeskonna ning -naiskonna mängijatel kasutada SLIMM Stuudio teenuseid. SLIMM Stuudio on uutmoodi tervise- ja kehasalong, mis suure osana keskendub taastusravile ja tervise edendamisele. SLIMM Stuudio tiimi kuuluvad oma ala professionaalid, kes omavad pikaaegset kogemust ilukliinikutest ja kehastuudiotest. “Meie eesmärk on pakkuda kvaliteetseid

SLIMM Stuudio ja FC Flora sõlmisid koostöölepingu Read More »

Mis on infrapuna termohooldus ja miks ma peaksin seda kasutama?

Blogi / SLIMM

Infrapuna termohooldust kasutatakse üle maailma taastusravis, esteetiliste kehahoolduste läbiviimiseks, immunsuse tõstmiseks ja üldise enesetunde parandamiseks. Kuigi tegemist on hetkel populaarsust koguva protseduuriga, siis selle juured ulatuvad taastusravis juba üsna kaugesse minevikku. Oma mitmekülgsete omaduste tõttu on see levinud ka esteetilistesse kehahooldustesse. IP-hooldusest erineb see seetõttu, et kiired langevad otse kehale, mitte selle ümber. See tähendab,

Mis on infrapuna termohooldus ja miks ma peaksin seda kasutama? Read More »

LPG massaaži kogemuslugu: Kuidas protseduur tselluliiti, ainevahetust ja lihaspingeid vähendas

Blogi / SLIMM

LPG endermoloogilistest massaažidest on paljud kliendid leidnud abi tervisemuredele või parandanud otseselt enda muresid seoses välimuse ning lümfisüsteemihäiretega. Erinevate massaažide eesmärgil on edukalt võimalik parandada enesetunnet, turgutada immuunsüsteemi, tasakaalustada närvisüsteemi, viia kehast välja sinna talletunud jääkained, parandada ainevahetust ning vähendada lihaspingeid ja valusid. Täna tutvustame lähedamalt ühest SLIMMis pakutavast lümfimassaaži kogemusloost (LPG massaaž) Eva-Lotaga. Eva

LPG massaaži kogemuslugu: Kuidas protseduur tselluliiti, ainevahetust ja lihaspingeid vähendas Read More »

3 parimat ideed efektiivseks taastumiseks ja vigastuste vältimiseks [täiendatud]

Blogi / SLIMM

Väldi ülekoormusvigastusi, paranda kehalist võimekust jõudsamalt ja taastu efektiivsemalt Kas Sa oled ka see inimene, kes pärast jalatrenne treppe väldib, sest keha on täiesti šokis juba mitmendat päeva? Efektiivne taastumine on üks parimaid võimalusi kehalist võimekust parandada ja vigastusi vältida. Nimelt tekivad ülekoormusvigastused just liiga sagedaste ning suurte koormustega treenimise ja vähese taastumise tõttu. Trenni

3 parimat ideed efektiivseks taastumiseks ja vigastuste vältimiseks [täiendatud] Read More »

EMS treening paneb sind kõigest 20 minutiga tõsiselt proovile

Blogi / SLIMM

Liikuv ja tervislik eluviis viib igal aastal tuhandeid ja tuhandeid inimesi ennast ületama nii jõusaali, rühmatreeningule, maratonidele ja triatlonitele. Suusa- ja jooksuvõistlused purustavad igal aastal osavõturekordeid, õhtusel ajal on jõusaalis leida raske vaba masinat, kus oma harjutusi teha. Sport liigub iga aastaga üha enam massidesse, kuid tihtipeale tekivad inimestel küsimused: “Kuskohast ma selle aja võtan,

EMS treening paneb sind kõigest 20 minutiga tõsiselt proovile Read More »