Rullmassaaž Tallinnas
Kaotab hõlpsasti kaalu ja sentimeetreid
Parandab vereringet, seedimist ja tõstab lihaste ning naha elastsust
Viib organismist välja mürk- ja jääkained ning stimuleerid lümfisüsteemi
Vähendad tselluliiti, turseid ja lihaspingeid
“Istuva töö tõttu jääb mu alakeha tihtipeale kangeks. Mulle meeldib, et rullmassaažis saan kanged lihased lahti muditud. Ühtlasi on rullimine aidanud tselluliidi vastu ja protseduur on mõnus, sest saan selle ajal ka raamatut lugeda.”
“Rullmassaaž aitab mul lõõgastuda ja lihaspingetest vabaneda. Lisaks on SLIMM väga mugavas asukohas ja väga sõbraliku teenindusega. Suurepärane viis üks tunnike iseendale kulutada!”
Lõõgastav massaaž ja treening
Esimesed rullmassaaži masinad töötati välja juba 1940ndatel. Nende tööpõhimõtteid on põhjalikult uuritud ning tänaseks on rullmassaaži masinad ka rahvusvaheliselt tunnustatud.
Masinate tööpõhimõte koosneb pöörleval trumlil paiknevast 20 rullikust, mis teevad kindla arvu pöördeid minutis (4 erinevat kiirust annavad võimaluse protseduuri intensiivsust ise reguleerida – mida kiirem, seda intensiivsem). Rullikud on tehtud tugevast, ent hoolikalt lihvitud puidust ning nende unikaalne kuju võimaldab paremini tabada probleemseid piirkondi. Rullides stimuleerid oma naharakke, pinguldades nahka ja muutes seda siledamaks. Lisaks aitab rullikute unikaalne kuju kaasa lihaste lõdvestamisele ning üldpingete vähendamisele.
Tänu rullmassaaži ainulaadsetele omadustele on tegemist äärmiselt efektiivse salendava, nahka pinguldava ja lõdvestava keha üldmassaažiga. Lisaks on masinatel seadistatud spetsiaalne asendite järjestus ning harjutused on paika pandud lümfimassaaži põhimõtteid järgides. Väga oluline on protseduuri ajal piisavalt vett juua, sest lihased töötavad maksimaalselt just siis, kui keha on piisavalt hüdreeritud. Samuti on vedeliku tarbimine väga oluline ka enne ja pärast massaaži, sest see aitab organismil kergemini jääkaineid väljutada.
Rullmassaaž kui treening ning energiat andev protseduur
Rullmassaaži masinad on kiiresti väga populaarseks muutunud just nende efektiivsuse tõttu – nahaalune rasvkude hakkab lõhustuma ja tselluliit väheneb silmnähtavalt. Lisaks sellele on rullmassaaž väga tõhus lihaspingete vabastaja, sest see on ainuke massaažiliik, mille tugevust saab inimene ise vastavalt soovile ja vajadusele reguleerida. Lihaspingete vähendamiseks saab rullida just seda kindlat piirkonda lihases, mida soovid ja tunned enim pinges olevat.
Rullimine ergutab peale lümfisüsteemi ka keha ainevahetust ja verevarustust ning protseduuri järel tekkinud energialaeng annab mõnusa tõuke kogu päevaks ja tegevusteks. SLIMMist leiad kaks rullmassaaži masinat ehk rullima võib tulla ka koos kaaslasega!
Rullmassaaži masinad on kiiresti väga populaarseks muutunud just nende efektiivsuse tõttu – nahaalune rasvkude hakkab lõhustuma ja tselluliit väheneb silmnähtavalt. Lisaks sellele on rullmassaaž väga tõhus lihaspingete vabastaja, sest see on ainuke massaažiliik, mille tugevust saab inimene ise vastavalt soovile ja vajadusele reguleerida. Lihaspingete vähendamiseks saab rullida just seda kindlat piirkonda lihases, mida soovid ja tunned enim pinges olevat.
Rullimine ergutab peale lümfisüsteemi ka keha ainevahetust ja verevarustust ning protseduuri järel tekkinud energialaeng annab mõnusa tõuke kogu päevaks ja tegevusteks. SLIMMist leiad kaks rullmassaaži masinat ehk rullima võib tulla ka koos kaaslasega!
Lümfisüsteem on üks kõige olulisemaid ja keerulisemaid süsteeme inimkehas, sest see vastutab meie keha puhastamise eest, mistõttu on oluline, et lümfisüsteem ei muutuks laisaks. SLIMMis pakutav rullmassaaži teenus aitab Sind, ühendades lümfisüsteemi stimuleerimise ja salendava tulemuse.
Rullmassaaži masinad on varustatud infrapunalambiga. Masinate sisse peidetud infrapunakiirgus laiendab veresooni ja aitab kehast eemaldada sinna ladestunud mürkaineid, tungides ka naha sügavamatesse kihtidesse. Soovitatavalt võiks aktiivne ravikuur toimuda 2-3 korda nädalas, vähemalt 10-12 korda intensiivse kuurina. Edaspidi võib jätkata protseduuridega vastavalt spetsialisti soovitustele (1-2x kuus).
Masinad ühendavad endas salendava- ja lümfimassaaži tervendavat koostoimet. Protseduur stimuleerib lümfide toimet, mis aitab kehast välja viia sinna ladestunud mürkained, parandab ainevahetust, vähendab kudede turset ning aitab võidelda lümfisüsteemi häiretega nagu näiteks tselluliit. Teenust on soovitatav kombineerida salendavate kehamähiste, kavitatsiooni ja EMS treeninguga, mis aitavad lõhestatud rasvarakkudel kehast väljuda või äsja koormust saanud lihastel edukalt lõõgastuda. Regulaarne rullmassaaži protseduuride läbiviimine aitab kõrvaldada ka ainevahetushäireid.
Lisaks aitab rullmassaaž suurepäraselt leevendada plantaarfastsiiti ja kukekannust. Kui plantaarne fastsia ehk talla all asuv sidekoe riba muutub jäigaks, tekib kannas ja jalalabas valu. Rullmassaažis saab muresid leevendada jalataldade ja säärte rullimisega, mis lõdvestab lihaseid ja pehmendab kudesid. 5-10x 30 minutit rullimist 2 korda nädalas aitas kaugele arenenud kukekannusega mehel vabaneda igapäevastest valudest. Probleemi leevendamiseks soovitatakse üldjuhul venitada ja piirkonda käte, golfipalli või veepudeliga masseerida, ent rullmassaaži seade toob efektiivsema ja kiirema tulemuse, mida pole käsitsi võimalik saavutada.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks soovitame rullmassaaži koos EMS treeninguga kui on probleemsed piirkonnad puusad, kõht, tuharad jne, lisaks sellele aitab EMS treening treenida süvalihaseid, mis on rasvapõletuse puhul oluline.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks soovitame rullmassaaži koos Infrapunamatti koos Eesti biokeemiku poolt spetsiaalselt selleks protseduuriks loodud aktiivtoimeaineid sisaldavate kehavõidega kui soovid vabaned liigsetest sentimeetritest, tursetest, lihasprobleemidest/närvivalu jms muredest ja tselluliidiilmingutest. Lisaks sellele aitad kaasa rasvapõletusele ja parandad naha struktuuri, toonust ja elastsust ning aitad väljutada kehast liigset vedelikku. Tõhus (erinevate lümfisüsteemi häirete puhul) ja tselluliidi vähendaja. 1x 61 €
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks soovitame rullmassaaži koos kavitatsiooniga kui soovite rasvarakkude lagunemisproduktide väljutamise protsessi kiirendada.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks soovitame rullmassaaži koos Gerard’s termoaktiivse tselluliidi massaazikreemiga. Väga tugeva tselluliiti eemaldava toimega. Võimaldab toksiliste ainete reabsorbtsiooni ladestunud tselluliidi kudede all. Koosneb väärtuslikest aktiivainetest ja on emulgeeritud väärtuslike taimeõlidega. Termoaktiivne salendav kreem. Lokaalselt rasva vähendava ja salendava toimega siluetti modelleeriv kreem. Kreem vähendab vedelikupeetust parandades kudede toonust ning taimne kollageen muudab naha elastsemaks ja paindlikumaks. Kreemi termoaktiivne efekt kiirendab aktiivainete imendumist, reaktiviseerib perifeerset mikrotsirkulatsiooni, lagundab rasva kiirelt ning muudab naha pehmeks ja toniseerituks. Ei soovitata raseduse ja imetamise ajal ning haprate veenide või kapillaaridega inimestele. Palume tulla kohale ca 10 minutit enne protseduuri või rullmassaazi seanss lüheneb viie minuti võrra. 1x 29 €
Rullmassaaži hinnad
1 x Rullmassaaž
19 €
60 minutit
Proovikord 15 €
Broneerides järgmise aja 24h jooksul, kehtib -5% lisasoodustust
1x Rullmassaaž & Gerard's Reducing Cellulite
29 €
60 minutit
Broneerides järgmise aja 24h jooksul, kehtib -5% lisasoodustust
1x Rullmassaaž & Infrapuna termohooldus
61 €
120 minutit
Broneerides järgmise aja 24h jooksul, kehtib -5% lisasoodustust
10 x Rullmassaaž
169 €
60 minutit
5x rullmassaaž 90€
Broneerides järgmise aja 24h jooksul, kehtib -5% lisasoodustust
Korduma Kippuvad Küsimused
Nagu massaažile kohane, siis pinges ja kinni olevad kohad võivad tõepoolest vahel ka valu põhjustada. Rullmassaažis saab probleemseid piirkondi rullida just sellise tugevusega nagu soovid. On neid, kellele meeldib lihaspingeid ja turses piirkondi jõulisemalt rullida ning leevenduvat lihasvalu nautida ja teisi, kelle valulävi on väiksem ning kes soovivad piirduda ainult mõnusa ja lõõgastava tundega. Igaüks tunneb ja tunnetab oma keha kõige paremini ning rullides ollakse justkui dialoogis iseendaga – soovi korral saab keharaskuse ja rullimiskiirusega protseduuri muuta intensiivsemaks või leebemaks.
Võib, kuid see ei ole kuigi levinud ning sõltub inimese tervislikust seisundist. Protseduur stimuleerib lümfisüsteemi ning aitab erinevatel mürkainetel ja jääkidel kehast väljuda ehk keha puhastada. Kui keha tunneb, et mürkained ja jäägid on hakanud liikuma, võib esimeseks reaktsiooniks olla just halb enesetunne. Kõige sagedamini võib hakata halb just alakõhtu ning paremat taljet rullides, sest antud piirkonnas asub maks. Maksa ülesandeks on mürkainete töötlemine ja eemaldamine ning organi stimuleerimisel hakkavad töödeldavad mürkained ja jäägid kehast kiiremini väljuma.
Kui hakkab halb, siis on soovituslik tõusta püsti, juua vett, anda kehale veidi puhkust ja oodata enesetunde taastumist. Kui tunne leebub, siis võib antud piirkonna rullimist ettevaatlikult jätkata. Samuti võib kerget peapööritust ja uimasust põhjustada seadmes soojust eraldav infrapunalamp, mida saab soovi korral lihtsasti välja lülitada.
Inimeste nahatüübid ja soodumus nahaaluste verevalumite tekkimiseks on erinevad. On neid, kellel tekivad massaažidest sinikad ja see on normaalne – naha all on tekkinud nö seisev veri ning massaaž paneb vere taas liikuma ja verevarustus paraneb. Enamasti tekivad rullmassaažis sinikad tundlikumates piirkondades – reie väliskülgedel, säärtel, käsivartel. Pärast 1-2 seanssi on keha juba protseduuriga harjunud ning sinikate teke väheneb.
- äge põletikuline haigus
- nakkushaigus (kollatõbi, tuberkuloos jne)
- naha- ja/või suguhaigus
- äge närvikahjustus (peale traumat või operatsiooni)
- värsked haavad, hiljutised verejooksud, veritsemise oht
- kasvajad/kasvaja kahtlus
- kilpnäärmehaigused
- afektiivsed psüühilised seisundid
- äge neeru- maksa- ja südamepuudulikkus
- äge trauma (luumurd, põrutus, rebend)
- suured sünnimärgid või verevalumid masseeritavas piirkonnas
- kõrge, ebastabiilne vererõhk
- veenilaiendid või veenipõletik masseeritavas piirkonnas